Не поднимая ноги вверх перед сном действительно уменьшить никтурия?

Это миф, или есть известные ассоциации между подъемом ноги перед сном, и снизить количество ванных поездок в течение ночи? Если да, то это лучшее время и продолжительность подъема ноги? (Я ищу способы немного здесь улучшить качество сна).

В одной статье я читал упоминания о том, что подъем ноги может уменьшить никтурия:

Простые решения для уменьшения количества раз вам придется аннулировать в ночное время включают ограничение жидкости вечером... поднять на ноги в течение дня (помогает предотвратить накопление жидкости)...

+416
Philogos 5 нояб. 2017 г., 9:08:53
16 ответов

Я хочу управлять своим весом. Мои гормоны такие, что если я ем что-то более жирная, мой вес начинает стремительно увеличиваться. То, что я считаю ваш завтрак должен быть как король и ужин, как бедный человек. Может кто-нибудь предложить чистый вегетарианский завтрак, который имеет низкую калорийность и пищевая тоже? Я принимала Гербалайф встряхнуть Ф1, но это слишком дорого. Теперь я беру молоко, но хотят иметь что-то с этим. Я не уверен, если овес или мюсли или кукурузные хлопья помогают снизить вес.

Обратите внимание, что я не беру слишком яйца.

Возраст:24 Года, Женщина. Его сотрудник (очень небольшую разминку)

+966
user66016 03 февр. '09 в 4:24

Что может быть причиной бесплодия у мужчин ? Молодые люди, как 21-летний может предотвратить себя от бесплодия ?

+928
user314811 10 янв. 2010 г., 23:05:33

Фон:

Базальный уровень метаболизма-это минимальный уровень расхода энергии в единицу времени за счет эндотермической животных в покое. Несколько БМР уравнений существуют, но наиболее заметной была в уравнение Харриса-Бенедикта (пересмотренный 1984), который был создан в 1919 году и был "лучший" до 1990 года, пока в Миффлин Санкт-Jeor уравнения.

Эти уравнения использовать те же факторы:

П общий объем производства тепловой энергии в полном покое,
m-масса (кг),
h-рост (см), и
а-возраст (лет)

Когда расследование по БРМ группы лиц было сделано существует широкий спектр результатов для людей, которые оказались похожи. Они поняли, что эти формулы основаны только на вес тела, который не учитывает разницу в метаболической активности между мышечной массы тела и жира они становятся различия в их результаты.

Ниже приводится дальнейшая разбивка на пов влияет на развес разных видов ткани.

Орган или дневной ставки ткань метаболически

Жиров 2 ккал на фунт 
Мышцы 6 калорий на фунт 
Печень 91 калорий на фунт 
Мозг 109 калорий на фунт 
Сердце 200 калорий за фунт 
Почки 200 калорий за фунт 

Можно сделать вывод, для 2 людей одинакового веса и разных ПОВ, что вполне вероятно, что их мышцы соотношение жира не равны.

Важный момент, чтобы отметить, что во всех исследованиях все мышцы одинаково, биология диктует, что мышца имеет только размер и возможности для этого мышцы должны быть полностью набраны двинуть вес вниз к адаптации, что мышцы пережила. Штангисты используют принципы тайм-унтер-напряжение для увеличения объема и для достижения этого они часто не тренируются на максимальных подъемов. Обратное справедливо для пауэрлифтеров в большей степени, силачи, кто тренировать свои органы для выполнения максимальных подъемов и, таким образом, 'сильнее'.

Цитата из элитных фитнес-это просто смотря с максимальным приростом в процентах. Если они смотрели на общая выходная мощность, они могли увидеть, что культуристы имеют более высокую общую.

Что сжигает жир быстрее'? Ни, мышцы это мышцы.

+855
Ignacio Hagopian 14 янв. 2011 г., 19:07:58

Точку привязки и направление развития группы.

Это как пытаться сдвинуть дверь возле ручки или петли. Сил рычаг слабым в одном случае и почти отсутствуют в другом случае. Это разница между маленьким и незначительным.

В М пронатор Терес уже очень слаб на изгиб локтя, так как он крепится на достаточно неоптимальной позиции приложить немало сил в этом направлении. В М супинатор прикрепляется в локте, но еще ниже и направления развития Вооруженных сил будет также просто о минимально необходимое для этого.:

enter image description here enter image description here enter image description here (нажмите, чтобы увеличить) Первая фотография от WP, 2-й и 3-й от Найджел Palastanga & Роджер Сомс: "анатомия и движения человека", Черчилль Ливингстоун: Эдинбург, Лондон, 62011. (Немецкое издание, pp69.)
enter image description here enter image description here (Английское издание, pp74.)

Цитировать Palastanga и Сомс:

Супинатор
Глубоко в верхней части предплечья, супинатор скрывается на поверхностные мышцы, так как она окружает верхний конец лучевой кости. Его две головы возникают в непрерывном режиме от низшей аспект от латерального надмыщелка к плечевой кости, на лучевой коллатеральной связки, на кольцевой связки, то супинатор гребень и ямка на локтевой кости. Это часто удобно, однако, думать, супинатор, как возникающими на две головы, плечевого и локтевого, между которыми проходит заднего межкостного нерва, чтобы получить доступ к отсека разгибателей предплечья. Из этого обширного происхождения, волокна мышцы проходят вниз и латерально, чтобы обернуть вокруг верхней трети радиуса. Они вставляют в задней, боковой и передней аспекты данного радиуса, как далеко вперед как на переднем крае между шеей и крепления пронатор Терес.

Как предполагает его название, супинатор supinates предплечье, в которых происходит движение переднебоковой поверхности дистального конца лучевой кости вокруг локтевой кости вызывает две кости лежат параллельно друг другу. Если не требуется особо мощный supinatory действие, супинатор-это, наверное, главный-движенец. Однако, если требуется мощное движение, бицепс плеча тоже завербовали. Следует, однако, помнить, что бицепс плеча не может функционировать как супинатор с локтя полностью продлен, и, следовательно, мощными движениями supinatory выполняются с локтя согнуты около 120 .

Пронатор Терес
Образуя медиальную границу локтевой ямки в локте, пронатор Терес является наиболее латеральной поверхностных мышц сгибателей отделение предплечья. Она возникает за счет двух головок – головки плечевой кости и локтевой голову. Головки плечевой кости возникает в нижней части медиальной supracondylar хребта и прилегающих межмышечной перегородки, а также от общего сгибателя происхождения на медиальный надмыщелок из плечевой кости и фасции покрытиями. Локтевая головка возникает из-за хребта пронатор на локтевой кости, которая проходит книзу от медиальной части венечного процесс, присоединение головки плечевой кости по ее глубокой поверхности. Между этими двумя головами проходит срединный нерв. Мышечные волокна проходят вниз и латерально, чтобы прикрепить с помощью плоского сухожилия в огрубевших овальной зоной по середине боковой поверхности по радиусу.

Пронатор Терес pronates предплечья, производя движения переднемедиальной нижнего конца лучевой кости в локтевой, неся руку с ним. Пронатор Терес также слабостью сгибателей локтевого сустава.

+789
Sara Tiv 8 дек. 2016 г., 21:04:09

Да, рак уха, как среднего / внутреннего уха и наружного уха. Увидеть рак уха. Большинство из этих видов рака кожи.

Наиболее распространенным типом рака уха является плоскоклеточный рак. Другие типы рака, влияющие на наружное ухо включает:

  • базальноклеточный рак
  • меланома

P. S. Есть также раки сердце.

+770
Ahmed Lotfy 26 июл. 2011 г., 14:18:14

Концентрация лекарства снижается основана на свойстве конкретного препарата фармакокинетика. Вот широкие мазки обзор (подробнее здесь):

Препарат с нулевой кинетикой снижается линейно. Это часто происходит, если препарат метаболизируется с помощью такого органа, как печень. Алкоголь имеет 0-порядок кинетики. Если уровень алкоголя в крови составляет 0,8 в полночь, он может быть 0.6 в 1 ночи, в 2 часа ночи, 0.4, 0.2 в 3 часа ночи, и 0.0 в 4 утра.

Препарат кинетике первого порядка уменьшается в геометрической прогрессии. Это распространено в лекарства, которые выводятся из почек. Скажем, у вас есть уровень препарата от 0,8 до полуночи. В 1 час это может быть 0.4, потом 0.2 в 2 часа ночи, затем по 0,1 в 3 часа ночи, то 0.05 в 4 утра. Он будет продолжать снижаться в геометрической прогрессии до неопределяемого количества препарата в организме.

А ваш второй пункт (подробнее здесь):

Большинство лекарственных препаратов на основе концентрации в плазме. Принимать антибиотик: если концентрация в плазме крови слишком низок, он не сможет иметь эффект (убивает бактерии), просто.

Некоторые препараты, однако, вызывают долгосрочные изменения в организме. Это особенно распространено с психоактивных препаратов, таких как СИОЗС. Эффект этих препаратов заключается, чтобы заставить организм вырабатывать больше рецепторов к нейромедиатору серотонин. Это займет несколько недель, чтобы произойти, а также занимает несколько недель (или месяцев) до обратного. Таким образом, действие препарата можно увидеть уже после прекращения приема препарата.

+764
fernandopasik 3 июн. 2012 г., 21:40:44

Недавно, меня подобрал друг к ближнему. Его машина очень сильно пахнет сигарет.

Это плохо для ваших легких, чтобы остаться в этой машине допустим 15 минут? Может ли такой короткий промежуток времени, будучи пассивным курильщиком уже нанести долговременный ущерб? Как долго я должен оставаться в машине, чтобы страдать действительно серьезных повреждений?

+673
jbemt48 13 июл. 2011 г., 12:10:23

Я недавно делать овощные смузи с помощью моркови и шпината. Но это здоровый для меня, как я знаю, имея фруктовые смузи содержат разбиты сахаров и плохо для вас. Так что это хорошо для здоровья, имеющие овощных смузи вместо фруктов одни?

У меня только одна морковка и горсть вареного шпината один раз в день или около того - это в любом случае вредно для здоровья в таком же отношении, как потребляя слишком много сахара из фруктов можно?

+616
user179778 14 апр. 2015 г., 7:41:42

Очень вероятно, что я буду проводить большую часть своей жизни перед монитором компьютера. Это необходимо для моей профессии и тот факт, что совершенствование технологий требует от нас, чтобы смотреть на несколько экранов. Мое зрение почти идеально и мне не нужны очки или линзы. Однако, я заметил, что все уставились на экраны сказывается на моей энергии в течение дня и я хочу защитить моих глазах. Я уже изменил яркость/контрастность и цвет мой монитор. Я также установил Ф.люкс программного обеспечения на моем компьютере.

Мой вопрос заключается в следующем: я наткнулся на компьютерные очки, но мнения разделились и мне интересно, что это правда. Насколько я знаю есть двух видов: тонированные стекла и стекла с коррекцией (я голландский и я не знаю, идеальный перевод для очков с определенной "фокус" или "коррекции". Изменения более чем приветствуется) я не очень интересуюсь тонировка версия, так как я это с настройки моего монитора. Мой интерес в очках с низким исправление, которое устраняет или уменьшает смотрел. Это безопасно предположить, что очки, как это снизит нагрузку на глаза, потому что они больше не придется так много внимания?

Как я уже сказал, мнения немного разделились. Один сайт-это положительное, другая-нет. Даже ответы на этот вопрос говорят разные вещи. Один человек рекомендует специальные очки, другой думает, что они не полезны.

+611
gabriel 7 сент. 2019 г., 5:19:53

Я задаю вопрос для того, кто как поставлен диагноз бабезиоз и фибромиалгии различными практиками.

Однако бабезиоз диагноз кажется слабым, потому что, основываясь только на положительных антител класса IgG (иммуноглобулин G) и синдром fibromyalgic.

+506
Rix Panganiban 9 сент. 2017 г., 12:38:22

Кости соединяются друг с другом с помощью связок, которые состоят в основном из коллагена. После достаточного периода времени связки будут разлагаться и останки будут снижены на отдельные кости. Из Википедии, свободной энциклопедии Связки Связки (Множественное Число: Связок)

Та А03.0.00.034

ФМА 21496, 30319 70773, 21496, 30319 Анатомическая терминология [правка Викиданных]

В анатомии, связки волокнистой соединительной ткани, которая соединяет кости других костей и суставных связок, суставного ларуа,[1] фиброзная связка, или истинные связки.

+477
Flecksa 4 апр. 2019 г., 3:14:05

Некоторые примеры рафинированных продуктов являются:

  • белый сахар, самая распространенная разновидность сахара
  • белой муки, где некоторые части зерна принимаются до филируя
  • очищенная соль, довольно распространенные, состоят главным образом хлоридом натрия

Есть некоторые опасения, связанные с рафинированных продуктов, поскольку они содержат меньше микроэлементов, чем оригинальные продукты.

+420
Bluemist 30 июн. 2019 г., 7:56:43

Во время физического осмотра верхних выравнивание шейного отдела позвоночника, какой процесс используется, чтобы идентифицировать первого позвонка (атласа или С1) позвоночника у основания черепа.

Есть, конечно, линии бугорки, которые видны или что может ощущаться по задней части шеи. Я в замешательстве, может ли самая высокая, которая может быть определена таким образом быть атлас или оси; потому что я видел некоторые несоответствия в визуальных репрезентациях позвоночника, а конкретно с формой Атлас себя и как далеко он высовывается в сравнении с оси.

Это нормально для Атлас ощущаться, или только начиная с оси?

+412
John Wong 9 мар. 2013 г., 3:25:42

Пока нет лекарства, но есть некоторые процедуры используется или прицепной, что уменьшить количество пузырей.

  1. В Америке и Японии они делают трансплантации костного мозга для более тяжелых случаев (но весьма рискованный, и не всегда эффективны).
  2. Есть различные испытания происходит с кремами на данный момент для различных подтипов БЭ, например для EB Симплекс - Диацереин 1% мазь (КПК-020) и аллантоин 6% для RDEB.
  3. Ген-исправлены пересадку кожи, например, умирающий мальчик получает новый, Гена,-поправил кожи

Также исследуется, но я не видел результатов пока

  1. Исследования в области стволовых клеток
  2. Исследования в области культивирования больных шкуру из областей, где это не волдырь и пересадить его обратно.
  3. Замена протеина терапии
  4. Терапий клетк-основанных
+304
jeinarsson 5 июл. 2014 г., 19:08:20

Напроксен имеет период полураспада от двенадцати до семнадцати часов.1 постоянный стационарный уровни сыворотки напроксен производятся через четыре-пять дней..1 понятно, что чем меньше доза тем меньше почечная и печеночная нагрузка, и наоборот; чем выше дозировка требует почек и печени, чтобы удалить большее количество препарата. @Д'Бегнелл является правильным, однако, что период полураспада не зависит от дозировки, кроме того очевидного факта, что более высокие начальные дозы оставляет больше наркотиков в организме после периода полувыведения, чем более низкие дозы.

Большинство НПВП производят свой эффект за счет ингибирования производства ЦОГ-1 и ЦОГ-2 ферментов.2 ЦОГ-1, и (в меньшей эффект) ЦОГ-2 поможет защитить желудок от его кислой среде.3 Вопреки распространенному мнению, НПВП не "сжечь" дыру в вашем желудке. Из-за защитного эффекта эти ферменты, нестероидные противовоспалительные средства следует принимать только при возникновении симптомов. Если нужно на более длительный срок, вы должны проконсультироваться с врачом.

Но чтобы ответить на ваш главный вопрос: насколько ваша печень и почки волнует дозировка, что имеет значение. Всегда следует начинать с минимальной дозы, которая производит желаемого эффекта.



+176
Ciara Allen 23 мая 2013 г., 6:14:50

Структур атриовентрикулярных клапанов довольно сильно отличаются от полулунных клапанов. Мне просто интересно, почему этих структур различны, и если есть какое-то функциональное значение этого.

+132
user254037 29 февр. 2016 г., 12:19:54

Показать вопросы с тегом