Что является лучшим упражнением, чтобы похудеть быстро

Я считаю, что хрустит принимает наибольшее количество энергии (личный опыт). Есть ли другие упражнения, которые помогут мне избавиться от жира быстро?

+417
AHM 29 авг. 2013 г., 0:29:18
26 ответов

В зависимости от вашего возраста, клиническое лечение с отдыхом, физиотерапия, НПВП, эпикондилит, как латеральная и медиальная, может занять от одного до нескольких месяцев, чтобы решить. Операция это крайняя мера и должны быть зарезервированы для тех случаях, где есть полный разрыв сухожилия.

+954
Bibin Chorickanpara 03 февр. '09 в 4:24

Для предотвращения разрушения желудочной кислоты, витамина В12, как правило, должны быть связаны haptocorrin (R-фактор, transcobalamin-1). Это будет иметь смысл для haptocorrin секреции должна быть примерно максимальная сумма, как правило, необходимы для обычной пищи, чтобы сделать хорошее использование В12, содержащиеся в нем.

В отличие от этого, добавки могут содержать в сотни раз больше витамина В12, чем обычно встречаются в продуктах питания. Мне трудно поверить, что организму регулярно вырабатывать достаточное haptocorrin, чтобы связать эти суммы. На страницах товаров в устной форме-принимать высокие дозы добавок, которые я посмотрел, я не видел никаких признаков того, что В12 был предварительно привязан к haptocorrin.

Значит ли это, что большинство В12 в добавках будут уничтожены сразу желудочной кислоты, лишь отсутствие haptocorrin, чтобы защитить его?

(Я знаю, что количество внутреннего фактора (Если) производства может быть недостаточно. Это не столько важно, так как он принимает только за последние желудке, в тонком кишечнике, где рН менее экстремальный, и так как поглощение В12 не обязан, если возможно посредством пассивной диффузии, в какой-то степени. – Однако это может произойти только в том случае, если Б12 не были заранее распалась.)

+884
Leslie M 5 июн. 2013 г., 8:29:44

Два популярных книг ("падая кислоты" д-р Джейми Koufman и "кислотно-наблюдатель диета" доктор Джонатан Авив) утверждают, что повреждения тканей при ГЭРБ и лфр вызвана пищеварительных ферментов pepcin.

В их модели, рефлюкс приводит к наличию pepcin за пределы желудка. Экспозиция pepcin кислоты активирует его и вызывает повреждения тканей. На основе этой модели, они рекомендуют употреблять низко-кислотных продуктов и питьевой слабощелочной воды для снижения активности pepcin.

Эта модель точный, и в результате рекомендации разумного?

+872
Babra Ejaz 13 авг. 2013 г., 10:17:51

На основе данных Центра по контролю и профилактике заболеваний, число человеческих жертв из-за бешенства составляет менее 5 человек на всей территории США. Таким образом, которые ставят шансов гораздо меньше, чем 1% для семьи из 5 человек за 10 лет. Итак, я делаю вывод не представляется стоит иметь предэкспозиционной вакцинации в излишней осторожности.

+858
Tonyt 24 авг. 2018 г., 9:18:32

Да, в принципе. Есть некоторые психологически на эту литературу; мы романтизируем прошлое, из-за частности, сложным образом мозг выбирает для себя. Поступая так, мы обычно помним хорошее из прошлого и держитесь крепко, чтобы эти вещи, хотя в целом к прошлому может быть более болезненным, чем подарок, который иногда игнорируется и таким образом люди удерживают себя и бороться, смотреть вперед и смотреть в будущее. В последнее время психология / куратор музея, сказал, что. Еще раз извините за то, что не имея источников для обеспечения. Попробуйте поискать в Google или поиск на Pubmed. Я бы искал оба неврологии и психологии.

+792
ra170 26 сент. 2019 г., 23:30:30

Во-первых, это наверняка экзема и это только экзема?

Отхождение гноя говорит о бактериальной инфекции (стафилококковой, наверное). Сейчас это может быть наложена на экзема (которая вызывает кожный барьер, чтобы сломать вызывая инфекцию) или просто кожная инфекция/абсцесс. В любом случае, если это действительно инфекция, это обычно требует антибиотиков. Таким образом, вы должны обратиться к врачу.

Если это экзема, после того, как инфекция лечится:

  • Методы ухода за собой - есть ли триггер? Избежать этого и избежать, насколько это возможно принуждение чесаться
  • Стероидные кремы - это уменьшить воспаление и очень полезная
  • Увлажняющие кремы - это поддерживать защитный барьер кожи. Использовать их в течение длительного периода времени, даже когда кожа выглядит полностью здоровой
+749
jtst 12 апр. 2010 г., 10:57:55

Один из наших клиентов недавно был положить на сквозняк младший плюс положительные вентилятора давления. Чуть левее, слева от настроек блокировки символ-это символ, показанный ниже. Я хотел бы знать, что этот символ обозначает. Это не объясняется в инструкции (http://nippyventilator.com/wp-content/uploads/2015/07/NIPPY-Junior-Manual.pdf) и медсестра, которые обучали наших сотрудников не знаю

Symbol

+715
user1999728 12 апр. 2018 г., 10:25:39

Когда я был мальчишкой и подростком, у меня было несколько операций на ухо, и я не могла помыть голову в течение нескольких дней (просто губкой все тело). У меня всегда были длинные волосы и она блондинка, поэтому, когда она не мытая... это очень заметно (особенно в подростковом возрасте, я был очень обеспокоен с моего выступления).

Я помню, что мама привезла из пищевой соды из кухни, и сделала "сухого мытья" волос, потому что это просто очень жирный/жирная и отвратительная, и мне пришлось идти в школу.

Моя память ускользает от меня, но насколько эффективна сода в сохранении волосы глядя чистыми и свежими (если не использовать шампунь или кондиционер)? Как это работает?

+690
Lakriya 8 мая 2010 г., 3:44:51

Мне просто любопытно. Сделано никаких исследований в этом. Может кто-нибудь объяснить, если есть корреляция?

+633
welo rezife 5 июн. 2018 г., 14:36:22

Может любой из 9 незаменимых аминокислот для человека (иногда называют ИСАА или незаменимые аминокислоты) могут синтезироваться других животных, или может каждый из 9 ИСАА быть синтезированы только растениями?

Исследования показывают, что мы можем получить IaaS от животных, которые едят растения или растений, но, в общем, животные не могут синтезировать их. Я прошу, если животные могут синтезировать любой из них, и если да, то какая(ие).

+622
user57758 20 окт. 2015 г., 13:01:56

С ДМЖП слева направо шунт в систолу логически следует растянуть правого желудочка из-за перегрузки объемом с левой стороны давление выше, то и правильно.

+503
AlecFV 27 дек. 2011 г., 0:27:58

Лидокаин инъекции часто рассматривается как потенциальная замена для инъекций кортикостероидов, так как последние были продемонстрированы ослабления сухожилия в долгосрочной перспективе (> 6 месяцев).

Каковы долгосрочные эффекты Лидокаин инъекции для лечения тендопатия?

Интересно, будет ли, в долгосрочной перспективе, Лидокаин уколы помогают лечить сухожилий, или наоборот, имеют какие-то пагубные последствия, как делать инъекции кортикостероидов. (или имеет долгосрочный эффект)

Я в основном заинтересованы в эпикондилит (epicondylopathy).

+469
Caccy 28 июл. 2015 г., 1:18:26

Формула для стандартного индекса массы тела-это масса, деленная на квадрат роста, где масса в килограммах и рост в метрах. Он был подвергнут критике в том, что его изменения с высотой не может быть оптимальным, а также потому, что не учитывает ни возраста, ни пола.

Различные варианты были предложены. Они включают в себя смарт-ИМТ, который рекламируется здесь. Какую формулу он использует?

+466
Rasim124 23 нояб. 2016 г., 13:44:30

Я не нашел ни одного исследования, проведенные по классической кондиционирования для повышения уровня глюкозы в крови перед тренировкой.

Однако, если вы не имеете достаточно инсулина доступны, в связи с сахарным диабетом например, уровень глюкозы в крови иногда на самом деле идти до во время и после физических нагрузок, в результате уровень слишком высоким (гипергликемия).

Физические упражнения могут спровоцировать организм на выброс гормонов стресса, как адреналин и кортизол. Адреналин может стимулировать печень и надпочечники, чтобы освободить глюкозы и кортизола, который делает вас более устойчивы к инсулину. Напряженной деятельности, такие как спортивные соревнования, может вызвать еще больше гормонов стресса, и в этом случае уровень глюкозы в крови обычно возрастает.

В основном, стимулируется спрос с вашей тренировкой мышц, ваше тело лить глюкозу в кровь.

С другой стороны, диабетическая люди должны опасаться еще инъекций. Низкий уровень сахара в крови, гипогликемией, может возникать во время или после тренировки, когда организм использовал высокий уровень его хранить сахар (гликоген).

Люди, принимающие препараты, снижающие уровень глюкозы должны быть осведомлены о риске развития гипогликемии, что спорт может присутствовать. Спорт может вызвать тело, чтобы быть более чувствительным к инсулину в течение 48 часов после тренировки и людей на инсулин, возможно, потребуется принять этот счет, особенно когда рядом будет спать после тренировки, чтобы избежать еще инъекций в течение ночи (Источник: диабет Великобритания).

Именно поэтому диабетическая люди должны постоянно контролировать их уровни глюкозы крови до, во время и после тренировки.

Давайте посмотрим на гипотезу вы выдвинули. Если вы едите сахар в питание перед тренировкой, что бы вызвать ваш уровень повысится?

@Января в комментариях выдвигает хорошая гипотеза, что активация борьба/бегство может увеличить ваши уровни глюкозы крови точно так же упражнения могут.

Помните, что увеличение адреналина может стимулировать печень и надпочечники, чтобы освободить глюкозу и кортизол. Если вы активируете борьбы или ответ полета, поэтому вы можете увеличить уровень глюкозы в крови. Это для того, чтобы мышцы, чтобы иметь достаточно энергии для вас, чтобы бежать от опасности.

Это также освещаются новые проблемы для людей с диабетом, будьте осторожны при длительных периодов стресса и тревоги.

Если посмотреть на этот вопрос и ответа от психологии & нейронауки, вы можете увидеть, что просмотр фильма ужасов может активировать борьбы или бегства ответ, так что можете вспомнить сцену из фильма ужасов, проигрывая его в голове. Возможно, вам придется быть осторожными, хотя регулярно используя борьбы/бегства ответ.

На протяжении многих лет, исследователи узнали не только о том, как и почему эти реакции происходят, но также приобрел понимание долгосрочных последствий хронического стресса на физическое и психологическое здоровье. Со временем, повторные активации реакции на стресс берет потери на теле. Исследования показывают, что хронический стресс способствует повышению кровяного давления, способствует формированию артерии-засорение отложениями, и вызывает изменения мозга, которые могут способствовать тревоги, депрессии и наркомании (источник: Гарвардская медицинская школа).

+395
ProFable 27 дек. 2014 г., 0:22:07

Первая помощь неотложной медицинской помощи или лечения для любого человека, страдающего внезапной болезни или травмы. Это может быть осуществлено только как мирянина или в команде, опытный профессионал или волонтеров.

Цель первой помощи-сохранить жизнь, предотвратить ухудшение, и если это возможно, чтобы содействовать восстановлению.

Примеры:

  • Выполняя искусственное дыхание, в ожидании на профессиональную медицинскую помощь,
  • "АБВГД", bodycheck, до вызов диспетчер экстренной медицинской помощи (служба скорой помощи контекста),
  • Перевязывая раны,
  • ...
+379
Saurabh Saxena 21 авг. 2016 г., 18:52:39

При нанесении льда на тендопатия, как долго глазурь и обледенения периоды длятся? Я ищу научные исследования.

http://www.uhs.wisc.edu/health-topics/muscles-and-bone/rice.shtml говорит:

Оставить лед в течение 15 до 20 минут, затем удалить его в течение 15-20 минут так, чтобы область может прогреться до комнатной температуры. Вы можете повторить это и выключать процесс так долго, как вы хотите. Лед следует использовать как можно чаще в течение первых 1 до 2 дней после травмы.

http://www.active.com/running/articles/do-s-and-don-ts-for-icing-injuries говорит:

Чтобы получить максимальные выгоды, в пять раз льда в сутки, не менее 45 минут между приложениями. Это держит температуру ткани низко минимизировать воспаление.

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007638.htm:

Положить лед на внутренней части вашего локтя 3-4 раза в день за 15-20 минут.

но они не ссылаются на иск. Некоторые справки относительно рекомендуемых обледенения продолжительность даются в ответ на насколько холодно должно быть, но могут быть и более свежие ссылки и мне тоже интересно знать, как часто лед должен быть применен, например, как долго не морозить периоды в прошлом.

У меня в основном интересует tendinopathies.


Коваль, Майкл Эндрю. "Обзор физиологические эффекты криотерапии." Журнал ортопедии и спортивной физиотерапии 5.2 (1983): 66-73. упоминаний:

Манжеты и лед были удалены после 20 минут и были повторно 1 спустя час еще на 20 минут.

но выбор звуков произвольного и комментарии более 4 десятков лет.

+346
Bethann Wardrop 20 дек. 2013 г., 5:23:09

Я ненавижу разорвать тебе это, но скорее всего раздражителем для вашего желудка в алкогольных напитках есть алкоголь. Если ваш желудок, кажется, болезненно реагировал на алкогольные напитки спросите себя, сколько вы выпиваете за неделю, а если вы должны сократить. Существует очень мало доказательств того, что типа пить (чистой / сладкий / пшеницы на основе крем на основе ) будет иметь реальное значение к тому, как реагирует ваш желудок.

+310
giest 6 июл. 2011 г., 9:27:24

Нет, это не правда, согласно CDC.

Бактерии туберкулеза попадают в воздух, когда человек с активным туберкулезом легких или горла кашляет, чихает, говорит или поет.

Когда вы говорите, вы заставляете воздух из ваших легких, и, вероятно, некоторые бактерии могут быть проведены в этом моде.

https://www.cdc.gov/tb/topic/basics/exposed.htm

+301
Cristian Delgado 19 авг. 2015 г., 3:40:53

Есть что-то другое в структуре мышц для мужчин и женщин? Или это связано с гормонами?

+295
Raman Amin 27 апр. 2015 г., 20:48:35

Похудения с помощью изменения рациона будет быть безопасным местом, это не значит, что это ваш единственный вариант. На мой взгляд, диеты - это невероятно расплывчатый термин. Гарантируя, что вы едите сбалансированную диету и едят в ваших ежедневных потребностей-это лучший способ положить его.

Когда вы потребляете избыточное количество калорий, что ваше тело не нужно часто хранит этот жир самостоятельно, для использования в будущем, т. е. в качестве источника энергии. Тучная, несмотря на плохую репутацию, является очень хорошим источником энергии и необходимы в нашем рационе - более конкретно, во времена (ненамеренно?) пост. Это здорово, чтобы использовать жир в качестве стабильного для нужд энергетики? Нет. Это все о сохранении обоснованное соотношение углеводов, жиров и белков, которые строят прочный фундамент для диеты.

Учитывайте это при планировании диеты для похудения: в 2005 году “американский журнал клинического питания” опубликовал результаты исследования, в которых испытуемые, которые ели 30% белка, 20% жиров и 50% углеводов ощущается полнее и ели в среднем более чем на 400 калорий меньше ежедневно, когда по сравнению с тем, кто ел диету из 15% белка, 35% жиров и 50% углеводов.

Самый распространенный метод для похудения, который клинически доказано, будет получать рецепт на Орлистат, ака Алли. Кроме того, вы сможете получить этот препарат, если у вас действительно избыточный вес и если вы не есть "справедливые" рассуждения и т. д.

Орлистат относится к наркотикам класса ингибиторов липазы. Липаза-это в природе фермент, который расщепляет липиды (жиры), так что они могут эффективно усваивается нашим организмом, и, следовательно, ингибирование этого фермента позволяет большую часть жиров мы потребляем, чтобы пройти через нашу пищеварительную систему, должны быть выделения через выведение в наши фекалии. Было бы справедливо сказать, что этот метод лечения в пользу сопротивляя хранения/поглощения некоторых типов жиров больше, чем другие. В этом случае висцерального жира - жира в брюшной полости, и, следовательно, вокруг наших главных органов. Зная это, вы сможете понять, как врач может счесть вас подходящий рецепт. Если он/она приходит к выводу, что у вас избыточный вес и предрасположенность к риску заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, решение склонится в вашу пользу.

Редактировать: Орлистат-это общее название для "потери веса" помощь не продается более-счетчик. Алли является орлистат в половину его дозировка и продается более-счетчик.

+184
oleg3vin 23 окт. 2013 г., 20:38:47

Когда у вас ноутбук на ваши бедра, и вы типа, запястья согнуты вверх (вынужденно), больше, чем когда у вас ноутбук на столе (выше).

Кроме того, руки согнуты вперед и без поддержки могут представлять много нагрузки на верхние мышцы спины.

Какой-то стол (даже портативный) может помочь.

+126
FuzzyChef 6 авг. 2018 г., 11:49:01
  1. Нет, гинекомастия - это гормональное состояние, при котором ткань молочной железы развивается и увеличивает в мужском. Трудно справиться с этой проблемой - это слово за то, что ты описываешь.

  2. Откуда вы знаете, что у вас есть только трудно справиться с этой проблемой? Вы обращались к врачу и знаете наверняка? Если нет, то вам нужно перестать искать решения и искать причину в первую очередь. Вы не можете решить его, если вы не знаете точно, что это такое. Если вы знаете, что это трудно справиться с этой проблемой, тогда потеря веса, упражнений и хирургии доступных вариантов. Не волнуйтесь о том, чтобы больше грудные мышцы, которые сделают их выглядеть больше. Развивая большие грудные мышцы как у культуриста занимает много больше подготовки, чем большинство людей осознают. Есть опасности, но некоторые продуманные тренировочные веса будут подкручивать мышц и сокращения обвисшей внешний вид.

+123
user158673 5 июл. 2018 г., 7:47:24

Сегодня моя мать сказала, что человек, который имеет болезнь сердца-это звук с дорогим гомеопатическое лечение. И я перестала объяснять ей, что это плацебо. Я этого утверждения много слышал. На самом деле он работал на меня!

Kurzgesagt рассказывает о гомеопатии, и говорит, что он не работает должным образом.

ХРИ говорит , что гомеопатия работает на животных, которые не знают, что это плацебо!

Однажды я спросила своего врача, гомеопатия, что если он не сделает никакой вред. Он сказал, что да, что-то, что может вылечить болезнь делает много вреда, если передоз. Он также сказал, что просто эффект не такой быстрый, как аллопатия!

Так что давайте говорить правду. Это гомеопатия действительно стоит?. Какая гомеопатия? Почему плацебо работает так много людей? Действительно гомеопатия работает?

+95
mde 7 июн. 2012 г., 5:11:06

Я вернусь и спрошу своего врача. Они сказали, что это было хорошо для меня, чтобы использовать.

+82
Steve Berger 24 июн. 2010 г., 0:26:59

Положить на сустав в расцвете лет чуть больше, чем нормальной силой оттолкнуться от артрита?

+52
SherlockHolmes 8 сент. 2012 г., 4:39:47

Это масло вытягивать полезно для здоровья полости рта?

Оно не может быть возможным, чтобы сделать убедительные выводы из трех небольших исследований (ссылка в вопросе) о пользе масла потянуть на здоровье полости рта, особенно когда знаешь, что это аюрведический зубной техникой и большинство авторов, принимающих участие в исследованиях индейцев, так что они могут быть предвзяты к положительным результатам.

Систематический обзор-это, как правило, является более высокий уровень доказательности.

Авторы обзора из Оксфордского университета/Великобритания эффект от масла тянет на содействие Оро гигиена зубов: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний (в PubMed, 2016) пришли к выводу:

Ограниченные данные клинических испытаний позволяют предположить, что нефть потянуть может оказать положительное воздействие на Оро стоматологической гигиены, как видно за короткий период времени расследовано.

Этот систематический обзор включено 26 рандомизированных клинических испытаний, которые были краткосрочные (10-45 дней) и включала в себя лишь 160 участников в общей сложности они "разнообразны в отчетном качество", и в 5 исследованиях эффекта не наблюдалось, что, в целом, это не очень убедительное доказательство.

Авторы (в основном из Пакистана и Саудовской Аравии) следующие обзорные нефти потянув и значение традиционной медицины в Уральске по поддержанию здоровья (в PubMed, 2017) пришли к выводу:

Для современной практики, засасывая масло может быть предложено для дополнения использовать при чистке зубов и зубной нитью, чтобы поддерживать стандартный оральный здравоохранение.

По данным Американской стоматологической ассоциации:

В настоящее время нет достоверных научных исследований, доказывающих, что масло потянуть уменьшает кариес, отбеливает зубы и улучшает здоровье полости рта и благополучия. Основываясь на отсутствие научных доказательств, американское Ассоциация стоматологов не рекомендует масло вытягивать, как гигиена полости рта практика.

Есть ли преимущества масла потянуть более чем на 20 минут?

Я не нашел исследований, которые бы проверить это.

+33
jonathanvw 26 сент. 2019 г., 17:43:48

Показать вопросы с тегом